分享一下,吃了會讓皮膚好的蔬果,每日一杯蔬果汁,保養從內到外。 

1、蘋果

含有蘋果多酚,有助抵抗紫外線對皮膚的傷害! 

2、大豆

豐富的維生素E,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉澱。 

3、漿果

漿果(藍莓,樹莓,草莓,覆盆子等)富含抗氧化劑,抗衰老的天然屏障。 

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。 

5、甘藍

甘藍含有胡蘿蔔素,富含抗氧化劑,有助對抗炎症以及凈化肝臟,十分有利皮膚排毒。 

6、番茄

含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常

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