分享一下，吃了會讓皮膚好的蔬果，每日一杯蔬果汁，保養從內到外。
1、蘋果
含有蘋果多酚，有助抵抗紫外線對皮膚的傷害!
2、大豆
豐富的維生素E，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
3、漿果
漿果(藍莓，樹莓，草莓，覆盆子等)富含抗氧化劑，抗衰老的天然屏障。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
5、甘藍
甘藍含有胡蘿蔔素，富含抗氧化劑，有助對抗炎症以及凈化肝臟，十分有利皮膚排毒。
6、番茄
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常
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